おはようございます、昨日の夜3時間くらい寝て、今日の朝から6時間くらい眠りました。
どうしても長い時間を夜に眠れないようです。
あと、起きても体に力が入るようになるまでメチャクチャ時間がかかる。

やっとまとまった時間眠れたので、なんとか体の調子が上がってきたような気がします。
体の調子が良くなれば、精神的にも調子が良くなってくることが多い気がします。



適応障害についてビデオを見ました。
うつ状態の人のストレスの原因がはっきりしている場合、この病気にカテゴリーされるようです。

しかし、普通の適応障害はどうも6カ月ほどで回復するらしいのですが、ボクの場合もうすぐ1年くらい体の調子がおかしいのでコレではなさそうです。
シンプルにウツ病でもなさそうですけどね、ボクは。

まぁ、よくわかりません。

とにかく体を強くしたいですね。
体さえマトモなら、多少精神的にまいっていてもどうにかなると思います。