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陰鬱な引きこもりニートによるテキトーな日記と日々の愚痴

カテゴリ: ヨガ

先日書いたように呼吸にフォーカスしてヨガをやっているのだが、ものすごい柔軟性が上がった。で、体が良くストレッチされるので、メチャクチャ気持ち良くなるようになりました。ヤク射込まれたときみたいな感じではないけど、単純なストレッチの気持ち良さというにはかなり ... もっと読む

ヨガって、呼吸にかなり重点を置いていろいろ教わったりするのだけど、どういうイメージで最後どうなればいいのか?ということがイマイチ曖昧なんですよね。その一つの答えがこの動画にあったような気がするので、載せてみます。よくスポーツとかやってると足で体を動かせと ... もっと読む

以前集中する部分がわかりづらいと書いたのだが。多分体についてはあまり意識的に集中する必要はないかもね。ぐにーって体伸ばしてる時に古畑任三郎の次のエピソードの犯人はどうやって追い詰められていくのか?とか真剣に考えられる人はあまりいないだろうからwでも意識的 ... もっと読む

今日はヨガを40分くらいやって終わりにした。大体いつも1時間半くらいはやっていたのだけど、今日は体に倦怠感を感じてやめにした。ここ5日くらい夜に近所を徘徊することをやり始めて、多分少し疲労しているのだと思う。大した運動量ではないけど今までがあまりに運動不足過 ... もっと読む

ヨガの時間がだんだん長くなってきて、今では最低1時間半から2時間くらいかな。こうなってくると、何となくマンネリ化してきてまたしばらく休止みたいな感じになるのかなぁって思ってしまうんですよね。実際にはヨガ気持ちいいし好きなんだけど、ある時期になるとどうしても ... もっと読む

バガヴァッド・ギーターとはインドの経典ですね。Wikipediaにはヒンドゥー教の聖経典と書いてありますが、インドにあるヒンドゥー教とヨガと仏教、共通するところがあるというか、お互いにパクってパクりまくってるというか、リスペクトしあってるというかw、まぁ、そんなと ... もっと読む

最近ヨガの実践の仕方というかメニューを変えた。引きこもりニートになってからというもの、一番基本のモノだけしつこく毎日1、2時間何度も繰り返すというような感じでやっていた。が、体が飽きるのか、頭が飽きるのか、数ヶ月やると続かなくて休止期間を1年とか半年取らない ... もっと読む

ちょっと前くらいから見始めた瞑想のやり方について説明する動画で、今回のビデオは3回目になる。で、ちょっと書こうと思ったのは、彼が人間の精神を集中させるのに大事なことを説明しているから。動画の題名にもなっているSamadhiというのは日本語に直すと三昧で、〇ックス ... もっと読む

ヨーガスートラあるいはヨガスートラをいくつか読んでみて、難しい言い方をするものと、カンタンだけど少し怪しいものがあると思ったので、自分でも訳してみようと思った。以下にPatanjali: The Yoga Sutrasというホームページにあった英訳されたスートラを日本語に訳してみ ... もっと読む

前にも載せたかもしれないんですけど。英語だからちょっと使いづらいかもしれないけど、呼吸のタイミングだけ分かればただマネしてるだけでちゃんとできるようになるはず。ヤベーキツイヨガなんだけど、結構好きなんですよね。ていうか、このシリーズでもっと辛いヤツがあっ ... もっと読む

完璧ってワケではないのですけど、何も思いつかない時に使えるヨガの動画を見つけました。プレーンな感じがいいヨガの動画。ダイエットとか筋トレとかストレッチとか瞑想とか、そのどれにもこだわっていなさそうな造りがイイなと思いました。多分バランスがいいヨガのトレー ... もっと読む

最近ヨガの種類とか、呼吸の仕方とか、このままの方向性で練習していていいのかどうか、そういうことを調べていろいろなモノを読んでいるのですけど。なかなかいい先生が見つからない。当然引きこもってるんだからそうなるだろっていう意見はその通りなんだけど。ほとんどの ... もっと読む

ヨガをやっていてよく思うのだが、ダイエットとか美容に良いとされるヨガはボクのやってるヤツと結構違う感じなんですよね。当然ボクも体力使うヤツをやったりするのだけど、目的はダイエットや美容でなく、力を使ってポーズをとって、その後のリラックスを楽しむためにやっ ... もっと読む

かなりあっさりと説明されていて、全体像がとらえやすいビデオだった。ただし、ある程度内容を知っていないとインド語も混ざっているしワケわからないと思うが。なぜこのビデオが目に留まったか?「心を滅する」と書いてある、そしてビデオの中では「チッタを止滅する」と言 ... もっと読む

何故ポピュラーなヨガポーズの太陽礼拝は2種類あるのか?ひょっとしたらボクが知らないだけで3、4種類あるのかもしれないですけどね。一つはこういうの、ボクがいつもしてるヤツ。もう一つはこっち。やったことないな、ボクは。ネット上の情報によると、一般的に太陽礼拝のや ... もっと読む

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